Treino Moderado

total abs 1.0

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Federico Barillari

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 repetições

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

10 repetições

12 repetições

Bicycle Crunches

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