Treino Moderado

Weekday Workout

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ryan Gallagher

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

60 repetições

2 mins 30 segs

Mountain Climbers

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Mountain Climbers

45 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

60 repetições

2 mins 30 segs

Mountain Climbers

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Mountain Climbers

45 segundos

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

70 repetições

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