Treino do Membro

Brazos

Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Brazos

Equipamento: Mancuerna, Banco, BOSU, Balón medicinal

Adicionado Por Johalis Perozo

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos com Bola Bosu Treinos com Bola Medicinal

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Estocada lateral con curl de bíceps

Estocada lateral con curl de bíceps

1 minuto

Extensiones de tríceps hacia atrás

Extensiones de tríceps hacia atrás

1 minuto

Descensos con bancos

Descensos con bancos

1 minuto

Flexiones de bíceps alternadas

Flexiones de bíceps alternadas

1 minuto

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

1 minuto

Lanzamiento de pelota con sentadilla lateral

Lanzamiento de pelota con sentadilla lateral

1 minuto

Press de pecho con mancuernas

Press de pecho con mancuernas

1 minuto

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