Treino para Iniciantes

Get Fit

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Shakera Gill

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

20 repetições

30 segundos

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 repetições

1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutos

2 minutos

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