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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
15 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
Pesos: Moderado
Knäböj
8 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas
Bänkpress
Bänkpress
8 repetições

Conjunto 4: 3 rodadas
Raka marklyft
8 repetições

Conjunto 5: 3 rodadas
Skivstångsrodd
8 repetições


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35 mins 32 segs, Intenso
Gym
22 mins 15 segs, Iniciante
Monday
11 mins 15 segs, Intenso

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