Treino Moderado

Chest

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Adicionado Por Jesse Wacker

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 repetições

45 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

15 repetições

45 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

15 repetições

45 segundos

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