Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Weighted Abs

Moderado   5 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Medicine Ball

Erin Derryberry
 		    Adicionado Por Erin Derryberry
Weighted Abs
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola Medicinal

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Table top sit ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Leg lift toe touches
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Plank roll outs left
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Plank roll outs right
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Sit n toss
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Boat pose leg scissors
30 segundos

Treinos Relacionados

Weights And Abs
Weights And Abs
16 minutos, Iniciante
Best Abs
Best Abs
21 mins 45 segs, Intenso
Weighted ABS
Weighted ABS
44 mins 2 segs,
15 Minute Abs
15 Minute Abs
15 minutos, Moderado
Abs And Core
Abs And Core
18 mins 20 segs, Iniciante
Total Abs - 1
Total Abs - 1
11 mins 51 segs, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 mins 8 segs, Moderado
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 mins 20 segs, Moderado
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 mins 43 segs, Intenso
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 mins 43 segs, Moderado
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 mins 30 segs, Moderado
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 mins 31 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

ABS, Arms And Chest

ABS, Arms And Chest

Intenso 16 min  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Moderado 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Giggetty Giggetty

Giggetty Giggetty

Intenso 25 min  
Lower Body  
Hip

Hip

Moderado 24 min  
Glutes  
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderado 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Back Attack

Back Attack

Iniciante 8 min  
Back   Dumbbells, Bench

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis