Treino para Iniciantes

Principiante

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Edward Rodríguez

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Edward

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuto

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuto

2 minutos

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

20 repetições

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