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Treino Moderado

Let's Get It

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Medicine Ball

Bree Brown
 		    Adicionado Por Bree Brown
Let's Get It
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola Medicinal

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Seated Ball Toss with Partner
Seated Ball Toss with Partner
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Mountain Climbers
❤️ Moderado (Zona 2)
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
Rest
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Corpse
Corpse
1 minuto

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24 mins 30 segs, Moderado
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