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Treino Moderado

HIIT 2

Moderado   16 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Sandbags, Dumbbells, Kettlebells

Arvind Baswan
 		    Adicionado Por Arvind Baswan
HIIT 2
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Saco de Areia Treinos com Halteres Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Sandbag Drag
30 segundos
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
45 segundos
Push-ups with Lateral Raise
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 segundos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 segundos
Squat Hops with a Half Turn
Squat Hops with a Half Turn
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
45 segundos
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
45 segundos
Dumbbell Windmills
45 segundos

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