Treino Moderado

High

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Bria Bri

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

30 segundos

30 segundos

50 repetições

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

16 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

20 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

5 repetições

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

20 repetições

30 segundos

30 segundos

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

30 segundos

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