Treino Moderado

Good Start

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Stability Ball, Wall, Pull Up Bar

Adicionado Por Joen Christgaard

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Bola de Exercício Treinos na Parede Treinos com Barra de Tração

Descrição

as many rounds as possible in 20 minutes

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

Push-Ups on Stability Ball

Push-Ups on Stability Ball

30 segundos

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

30 segundos

5 repetições

5 repetições

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