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Treino Moderado

Friday

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Cath Glls
 		    Adicionado Por Cath Glls
Friday
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
3 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Crunches
Crunches
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto

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