Endless Rope

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Arms

Adicionado Por Carol Kerr

Tags

Treinos para Braços

Descrição

Do endless rope Instead of l rope climb

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

1 minuto

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

1 minuto

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

20 segundos

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

1 minuto

1 minuto

Workout Discussion

21 Jun

Did this in a gym a few months ago. Tough workout!

08 Jan

Sooo needed this! I did this offline to learn the moves. This will be my go to workout for this recurring pain in thr butt.

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