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Jump jump jump!!!!!!


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wait
30 segundos
Jump Rope
Jump Rope
15 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Jump Rope
Jump Rope
15 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Jump Rope
Jump Rope
15 minutos

Conjunto 6: 1 rodada
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
Jump Rope
Jump Rope
15 minutos


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