Stand tall with your feet together and arms extended in front of your chest. Jump out spreading your legs and drawing your arms to the sides. Jump back to start and repeat.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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