20/60

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Haley Rabic

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 10: 1 rodada

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

1 minuto

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Jumping

10 minutos,

Overtime

20 minutos, Intenso

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