Stand with your feet together and arms above your head with hands clasped. Draw your abs in and slowly bend at the waist from side to side. Try to keep your hips and shoulders facing forward.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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