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Treino Moderado

Inner Thigh

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell

Bethany Coberg
 		    Adicionado Por Bethany Coberg
Inner Thigh
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Gate Swings
Gate Swings
30 segundos
Side Lunges
Side Lunges
30 segundos
Cross Jacks
Cross Jacks
30 segundos
Weighted Plie Squats
30 segundos
Side Squats
Side Squats
30 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos

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