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Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Station 1
1 minuto
Station 2
1 minuto
Station 3
1 minuto
Station 4
1 minuto
Station 5
1 minuto
Rest
Rest
25 segundos
Station 6
1 minuto
Station 7
1 minuto
Station 8
1 minuto
Station 9
1 minuto
Station 10
1 minuto
Rest
Rest
25 segundos


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