Treino do Membro

Probando

Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Núcleo, Piernas

Adicionado Por Federico Lionetto

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Amplios estiramientos de pierna

Amplios estiramientos de pierna

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

15 repetições

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

15 repetições

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

15 repetições

Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

10 repetições

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

15 repetições

❤️ Leve (Zona 1)

1 minuto

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Inferior del cuerpo

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