Hiit

Iniciante Duration 39 minutos

Adicionado Por Riaan Eloff

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

Cardio Warm Up

6 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Recovery

4 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Recovery

4 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Recovery

4 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Recovery

4 minutos

Conjunto 6: 1 rodada

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Recovery

4 minutos

Conjunto 7: 1 rodada

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Recovery

4 minutos

Conjunto 8: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

Cool-Down Walk

3 minutos

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Tuesday

23 minutos, Moderado

800s

54 mins 30 segs, Moderado

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