Side Shuffles

Moderado Duration 60 segundos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: No Equipment

Start with bent knees and arms and go on the balls of your feet. Shuffle briskly from side to side keeping your body low and chest lifted.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side Shuffles

1 minuto

Treinos Relacionados

4 minutos,

6 minutos, Moderado

8 minutos, Intenso

6 mins 16 segs, Iniciante

Legs

8 minutos, Moderado

2 mins 30 segs,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Side Shuffles

Start with bent knees and arms and go on the balls of your feet. Shuffle briskly from side to side keeping your body low and chest lifted.

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Body Slim Down

Walking Lunges

Cross Knees to Elbows

Knees to Elbows

Mountain Pose with Prayer Hands

Body Weight Tabata

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+