Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Around The Block

Around The Block

Iniciante 30 min  
Cardio   No Equipment
Legs

Legs

Moderado 60 seg  
Monthly Leg raises ⚕️

Monthly Leg raises ⚕️

Intenso 10 seg  
Core   No Equipment
Back

Back

Moderado 60 seg  
Quick Band Circuit

Quick Band Circuit

Iniciante 10 min  
Full Body   Resistance Bands
Step 1

Step 1

Moderado 3 m 30 s  
Full Body  

Categorias de treino