Treino Moderado

Step 1

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Matthew Tracy

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

35 segundos

45 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

7 minutos, Moderado

4 mins 30 segs, Moderado

4 mins 30 segs, Moderado

30 mins 24 segs, Moderado

5 mins 30 segs, Moderado

8 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Spartan Run I Challenge

Iniciante

22 min

Lower Body

No Equipment

Step It Up

3 min

Steps

Iniciante

4 min

Steps

Iniciante

12 min

Steps

Iniciante

60 seg

Lower Body

Box or Step

Heart Happy HIIT

Intenso

8 min

Legs

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro