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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
30 minutos
15 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
12 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Pesos: Máximo
10 repetições
Pesos: Moderado
1 minuto


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