Treino do Membro

Upperbody Day

Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Arms, Back

Equipamento: Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine, Barbell

Adicionado Por Bill Allman

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Bola de Exercício Treinos com Máquina de Força Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

12 repetições

12 repetições

Cable Lat Pull Down

12 repetições

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 repetições

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