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Descrição

Circuits to get into MMA shape


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
2 minutos
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
3 minutos

Conjunto 3: 2 rodadas
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
30 segundos
30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
3 minutos

Conjunto 6: 1 rodada


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