Treino Moderado

Abs 1

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Paula Maturana

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

15 reverse crunches

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

10 each side plank

1 min 30 segs

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

30 segundos

30 segundos

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