Treino Moderado

Abs C

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Shannon Velotta

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

30 segundos

15 segundos

Conjunto 2: 6 rodadas

10 repetições

10 segundos

Conjunto 3: 7 rodadas

15 segundos

10 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas

20 repetições

10 segundos

Conjunto 5: 5 rodadas

12 repetições

10 segundos

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