Row

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado Por Vicki Dillard

Walk off the calories. Incline the treadmill for a more intense workout!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Resistência: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Prisoner Squats

1 minuto

Alternating Side Planks

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Resistência: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Prisoner Squats

1 minuto

Alternating Side Planks

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Resistência: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Rowing

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Prisoner Squats

1 minuto

Alternating Side Planks

1 minuto

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