Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Núcleo, Espalda

Adicionado Por Angel Max

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Abdominales

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Plancha lateral

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1 minuto

Abdominales bicicleta

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1 minuto

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Iniciante

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Iniciante

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Núcleo

Colchoneta de ejercicio

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Intenso

10 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Trasero

Moderado

14 min

Inferior del cuerpo

Silla, Mancuerna

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