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Descrição

Abs and core!


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Leve (Zona 1)
100 repetições
30 segundos
50 repetições
30 segundos
50 repetições
30 segundos
40 repetições
30 segundos
40 repetições
25 segundos
25 repetições
20 segundos
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
100 repetições
30 segundos
50 repetições
50 repetições
30 segundos
50 repetições
30 segundos
40 repetições
30 segundos
40 repetições
25 segundos
25 repetições
25 segundos
1 minuto


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