Treino Moderado

WOD2

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Adicionado Por André Barilli

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 segundos

20 segundos

40 segundos

20 segundos

40 segundos

20 segundos

40 segundos

Treinos Relacionados

4 minutos, Moderado

A Whole Lot Of Work

A Whole Lot Of Work

6 mins 13 segs, Moderado

2 minutos, Moderado

1 minuto, Moderado

3 minutos, Moderado

3 mins 50 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cut and Chiseled

Intenso

8 min

Arms

Exercise Mat

Crossfit

15 min

Abs And Chest

Moderado

35 min

Leg Day

Intenso

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

WOD1

Moderado

21 min

Full Body

Box or Step, Barbell, Bench, Kettlebell

Back Home Exercise

Moderado

20 min

Back

Foam Roller, Stability Ball, Pull Up Bar

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro