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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
1 minuto


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Class
6 mins 55 segs, Iniciante
Quick
8 mins 50 segs, Iniciante
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Work Out
8 minutos, Moderado
1
9 minutos, Moderado
Basic
7 minutos,


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