Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
15 repetições
10 repetições
10 repetições
10 repetições
10 repetições
10 repetições


Treinos Relacionados

The Big 3
52 mins 30 segs, Moderado
Warm Up
12 mins 27 segs, Moderado
Bulk Legs
30 mins 39 segs, Intenso
Legs
1 hr 15 mins, Moderado
Full Body
22 mins 45 segs, Moderado
Legs Legs Legs
32 mins 15 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Legs
27 mins 24 segs, Moderado
5 X 5 Lower Body V2
1 hr 21 mins 47 segs, Intenso
Abs, Traps, Shoulders, And Legs
40 mins 46 segs, Moderado
Best Lower Body 1
18 mins 28 segs, Intenso
6 Week Shred Week 1 Day 2
23 mins 15 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

crossfit.

crossfit.

Moderado 5 min  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar
Crossfit 1

Crossfit 1

Intenso 17 min  
Full Body   Barbell
Leg/Glute Workout

Leg/Glute Workout

Intenso 19 min  
Lower Body   Barbell
Back And Bicep

Back And Bicep

Intenso 11 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Barbell
10 Daily Ab Workout

10 Daily Ab Workout

Moderado 5 min  
Core  
Barbell Challenge

Barbell Challenge

Intenso 8 min  
Lower Body   Barbell

Categorias de treino