Treino Moderado

Chest

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Barbell, Bench

Adicionado Por Kieran Anderson-barwin

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Bench Press

Pesos: Leve

Barbell Bench Press

12 repetições

Barbell Bench Press

Pesos: Moderado

Barbell Bench Press

12 repetições

Barbell Bench Press

Pesos: Pesado

Barbell Bench Press

12 repetições

Barbell Bench Press

Pesos: Pesado

Barbell Bench Press

12 repetições

Barbell Bench Press

Pesos: Máximo

Barbell Bench Press

8 repetições

Treinos Relacionados

1 min 41 segs, Moderado

2 mins 45 segs, Moderado

1 min 39 segs,

1 min 24 segs, Moderado

7 mins 40 segs, Moderado

3 mins 10 segs, Moderado

Rep Fitness Colorado Barbell

Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treinos com o mesmo Equipamento

18 minutos, Intenso

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 mins 33 segs, Moderado

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 mins 33 segs, Intenso

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 mins 18 segs, Moderado

16 mins 15 segs, Intenso

40 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro