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Descrição

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
5 repetições
10 repetições
30 segundos
30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
30 segundos
30 segundos
5 repetições
30 segundos


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1 min 30 segs, Iniciante
Simple Exercise
8 mins 30 segs, Iniciante


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