Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
10 repetições
10 repetições
10 repetições
45 segundos
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
1 min 30 segs
10 repetições
10 repetições
10 repetições
45 segundos


Treinos Relacionados

Basics
8 minutos, Moderado
2
10 minutos, Moderado
Floor
4 minutos, Moderado
1
3 mins 20 segs, Moderado
1
9 minutos, Moderado
Casual
8 mins 50 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Moderado 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Moderado 6 min  
Full Body   Wall
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Moderado 12 min  
Full Body   No Equipment
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Moderado 10 min  
Full Body   No Equipment
Light Feet

Light Feet

Iniciante 6 min  
Full Body   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Iniciante 12 min  
Full Body   No Equipment

Categorias de treino