Treino para Iniciantes

Monkeyman Wod

Iniciante Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Legs, Shoulders

Adicionado Por Jim Clifton

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

5 repeticiones

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Skips in Place

1 minuto

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Double Crunches

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1 minuto

1 minuto

Rest

15 segundos

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