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Treino Moderado

Leg Workout

Moderado   13 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Barbell, Box or Step

Kela Solís
 		    Adicionado Por Kela Solís
Leg Workout
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Seal Jacks
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30 segundos
Squat Jumps
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30 segundos
High Knees
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30 segundos
Squats
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1 minuto
Walking Lunges
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30 segundos
Walking Lunges
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30 segundos
Donkey Whips
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1 minuto
Donkey Whips
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1 minuto
Curtsy Lunge
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1 minuto
Jumping Lunges
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1 minuto
Donkey Whips
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