Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Adicionado Por Andrea Manuszak

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Ball Mountain Climbers

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1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

1 minuto

Alternating Side Crunches

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1 minuto

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1 minuto

Bicycle Crunches

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1 minuto

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