Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Adicionado Por Francesco Caruso

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

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90-90 Crunch Taps

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Alternating Side Crunches

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Alternating Side Planks

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