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Treino Moderado

Night Time

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Chair

Joseph Allen
 		    Adicionado Por Joseph Allen
Night Time
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Braços Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
5 repetições
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 repetições

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