Treino Moderado

Friday

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Adicionado Por Sativa Budz

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

12 repetições

Barbell Stiff Legged Deadlift

Pesos: Moderado

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 repetições

12 repetições

Kettlebell Upright Rows

Pesos: Moderado

Kettlebell Upright Rows

12 repetições

Dumbbell Bent Over Rows

Pesos: Moderado

Dumbbell Bent Over Rows

12 repetições

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

12 repetições

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