Treino Moderado

Cool Down

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Cassie Leffel

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

ol-down? Complete the full Harvard Health Gym Coach program!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

4 Torso Rotations

4 Torso Rotations

1 minuto

4 Hamstring Stretches

4 Hamstring Stretches

1 minuto

4 Upper Hip Stretches

4 Upper Hip Stretches

1 minuto

4 Upward Dogs

1 minuto

4 Child's Poses with Diagonal Reach

4 Child's Poses with Diagonal Reach

1 minuto

4 Downward Dogs

4 Downward Dogs

1 minuto

4 Chest Stretches

4 Chest Stretches

1 minuto

8 Shoulder Stretches with Torso Rotation

8 Shoulder Stretches with Torso Rotation

1 minuto

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🔰𝑷𝑹𝑨𝑵𝑨 𝑹𝑰𝑺𝑰𝑵𝑮🔰Energy Burst💚𝑲𝒖𝒏𝒅𝒂𝒍𝒊𝒏𝒊 𝒀𝒐𝒈𝒂🌟HS

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