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Descrição

Monday


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pesos: Pesado
6 repetições
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
Pesos: Pesado
6 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas
Pesos: Pesado
❤️ Máximo (Zona 5)
6 repetições
1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas
Pesos: Pesado
6 repetições
1 minuto

Conjunto 5: 3 rodadas
Pesos: Pesado
6 repetições
1 minuto

Conjunto 6: 3 rodadas
12 repetições
1 minuto
12 repetições
2 minutos


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