Week 1

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Rj Lindsey

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walking

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Jog

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Walking

1 min 30 segs

Conjunto 4: 1 rodada

Jog

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Walking

1 min 30 segs

Conjunto 6: 1 rodada

Jog

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Walking

1 min 30 segs

Conjunto 8: 1 rodada

Jog

1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada

Walking

1 min 30 segs

Conjunto 10: 1 rodada

Jog

1 minuto

Conjunto 11: 1 rodada

Walking

1 min 30 segs

Conjunto 12: 1 rodada

Jog

1 minuto

Conjunto 13: 1 rodada

Walking

1 min 30 segs

Conjunto 14: 1 rodada

Jog

1 minuto

Conjunto 15: 1 rodada

Walking

1 min 30 segs

Conjunto 16: 1 rodada

Jog

1 minuto

Conjunto 17: 1 rodada

Walking

1 min 30 segs

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Light Legs

24 mins 30 segs, Moderado

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