Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Normal Workout

Moderado   23 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Bench, Medicine Ball

Jason Alcala
 		    Adicionado Por Jason Alcala
Normal Workout
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Bola Medicinal
Descrição

.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Bench Press
Pesos: Pesado
Barbell Bench Press
8 minutos
Barbell Back Loaded Squats
Pesos: Pesado
Barbell Back Loaded Squats
9 minutos
Russian Twists with a Ball
Pesos: Leve
Russian Twists with a Ball
6 minutos

Treinos Relacionados

Weights
Weights
2 minutos, Iniciante
Bench Workout
Bench Workout
20 minutos, Moderado
Weight Room
Weight Room
19 mins 30 segs, Moderado
Strength
Strength
4 minutos, Moderado
Conditioning
Conditioning
23 mins 48 segs, Intenso
Weights Workout
Weights Workout
23 minutos, Moderado
Rep Fitness Colorado Barbell
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Arms
Arms
6 mins 20 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis