Baixe na App Store
Tags

Descrição

Casual


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
8 repetições
1 minuto
1 minuto
8 repetições


Treinos Relacionados

Before School
10 minutos, Iniciante
Quick Workout
7 mins 15 segs, Iniciante
Exercise
7 minutos, Iniciante
Workout 1
8 mins 30 segs, Moderado
Workout 1
10 minutos, Moderado
Daily Workouts
7 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Light Feet

Light Feet

Iniciante 6 min  
Full Body   No Equipment
Casual Diamond Crunches

Casual Diamond Crunches

Iniciante 60 seg  
Core  
KS

KS

Intenso 2 min  
Lower Body   Kettlebell
J

J

Intenso 60 seg  
Arms   Strength Machine
5️⃣️ Pilates

5️⃣⭐️ Pilates💪

Moderado 4 min  
Pilates  
Cross Knees To Elbows

Cross Knees To Elbows

Iniciante 60 seg  
Core  

Categorias de treino